Как стать бойцом смешанных единоборств (ММА)?

Как стать бойцом ММА?

Как стать бойцом мма

Некоторые занимаются ММА без какой-то конкретной цели: просто нравится этот вид спорта. Некоторые – ради поддержания физической формы, или чтобы научиться драться для самозащиты. А некоторые – хотят стать профессиональными бойцами, выступающими на соревнованиях.

Именно про последнюю категорию пойдет речь в этом обзоре. Рассмотрим базовые стадии прохождения пути от новичка до профессионального бойца смешанных единоборств.

Требования к физическому и психологическому здоровью

Перечислим основные критерии, которым должен соответствовать боец, решивший профессионально заниматься ММА:

  • Возраст: чем меньше – тем лучше. Если нет опыта других БИ (боевых искусств), начинать после 20-22 будет сложнее: многие профессионалы к этим годам уже имели большой послужной список званий. Детей в секции ММА начинают принимать с 10-12 лет, но на другие БИ можно записаться и раньше – с 6-8.
  • Опыт в других БИ. В ММА очень велик список приемов, поэтому с нуля только на освоение техники уйдет около 1 года (скорее больше). Поэтому будет проще, если в прошлом вы занимались боксом, рукопашным боем, борьбой, таэквондо или муай-тай, и хотя бы имеете поставленную технику.
  • Отсутствие проблем со здоровьем. Речь идет о любых серьезных заболеваниях – их не должно быть вообще. Также желательно не иметь в прошлом серьезных травм, в первую очередь вывихов плечевого сустава.
  • Устойчивая психика. Вы должны спокойно воспринимать сильные физические нагрузки на тренировках, проигрыши в спаррингах и на соревнованиях, должны анализировать действия соперника и планировать свои, а не бездумно атаковать, должны спокойно переносить вид крови.
  • Целеустремленность и дисциплина. Вам придется тренироваться по 3+ раза в неделю и скорее всего отдельно заниматься в тренажерном зале. Каждая тренировка – это минимум 1 час (не считая время на дорогу до зала и назад). Плюс придется держать диету: есть много полезной пищи, чтобы перекрывать расход калорий и растить мышечную массу. И делать это надо в подростковом возрасте и молодости, когда сверстники обычно ведут более свободный образ жизни.
  • Наличие источника дохода. Его должно хватать на правильное питание, отдых, абонементы, тренера, экипировку, медицинское обслуживание, когда начнутся турниры – на поездку на них. Если у вас изнурительная физическая работа, или вы трудитесь по 12 часов в день, или ездите по вахтам, или упорно учитесь, или просто имеете небольшую зарплату – шансы уменьшаются.

Последний пункт касается в первую очередь тех, кто начинает профессиональную карьеру бойца уже после 18-20 лет.

Сколько нужно времени, чтобы стать профессиональным бойцом?

Не имея опыта в других БИ – начать выступать в ММА реально и через 6-12 месяцев после начала тренировок, среди таких же любителей.

Среди всемирно известных бойцов есть примеры тех, кто с нуля за 1-2 года становится выступающим спортсменом. Например, Джуниор Дос Сантос: начал заниматься джиу-джитсу в 21, впервые выступил тоже в 21. А Джимми Манува начал заниматься в 27, первый профессиональный бой провел в 28, в 31 – стал чемпионом в британской организации UCMMA и получил предложение перейти в UFC.

Однако, это скорее исключения – чаще на путь от новичка до профессионала уходит в среднем от 3 до 5 лет.

Если вы переходите в ММА из какого-то другого БИ, в котором добились успеха (выступали, или просто добросовестно прозанимались хотя бы 2-3 года, и имеете хорошую технику) – можно справиться быстрее. Проще всего адаптироваться тем, кто занимался борьбой, джиу-джитсу, рукопашным боем – поскольку борец освоит ударную технику быстрее, чем ударник освоит борьбу.

Как становятся профессионалами?

Рассмотрим примерный список этапов. Не забывайте, что каждый случай уникален и отразить в обзоре можно только базовые этапы, с которыми сталкивается большая часть спортсменов.

Оценка своих возможностей

В большинстве случаев все упирается в:

  • Состояние здоровья: если нет серьезных противопоказаний или вывихов в прошлом – можно пробовать;
  • Возраст: если вам до 20-22 – шансы есть (если вы старше – шансы тоже есть, но намного меньше, если начинаете с нуля);
  • Деньги: на правильное питание и спортпит, на возможность спокойно отдыхать и спать по 8-10 часов, на поездки по соревнованиям, если в вашем городе их не проводят.

Пункты размещены в порядке от самого важного.

Кроме этого надо определить конечную цель: что для вас значит «быть профессиональным бойцом»? Выступить на крупном соревновании? Или подписать с какой-то организацией (любой) контракт? Или полностью обеспечить себя со своих выступлений? Или переехать в другую страну, и подписать контракт с всемирно известной организацией?

Выбор зала и начало тренировок

Если вы все взвесили, и решимости не убавилось – ищите зал, где занимаются ММА. Если в вашем городе секции именно по ММА нет – ищите тренировки по борьбе, грепплингу, панкратиону, джиу-джитсу, рукопашному бою. Идеально – если занятия борьбой вы будете дополнять еще и секцией какого-то ударного единоборства: бокс, тайский бокс, таэквондо.

Новичку рекомендуется на первое место ставить тренировки по борьбе. Занятия по «ударке» можно посещать и 1 раз в неделю, если не можете чаще.

Поскольку освоение борцовских приемов – дело долгое, желательно дополнительно заниматься дома. Купите боксерскую грушу и борцовский манекен, и нарабатывайте технику на них.

Спарринги в своем зале

Чем больше вы деретесь – тем лучше. Поэтому спаррингуйтесь как можно чаще и дольше. Но ни в коем случае не переносите тренировки из зала на улицу. Помните про кодекс чести профессионала.

Партнером должен выступать не один и тот же человек в каждой тренировке. Так вы привыкните к его технике, запомните слабые и сильные стороны. Поэтому спаррингуйтесь с разными соперниками: и по росту-весу, и по уровню подготовки.

Кроме наработки бойцовского опыта (по атаке и защите) спарринги дают и другую пользу: вы перестаете бояться ударов и крови, и хотя бы немного привыкнете к зрителям.

Альтернативный вариант: переход из другого вида спорта

Рассмотрим другой вариант: если вы занимаетесь каким-то другим БИ, и выступали в нем (возможно – имеете награды, разряд или звание).

В этом случае есть 2 варианта:

  • Сразу идти в секцию ММА. Там – нарабатывать ту технику, которой вам не хватает, и выступать уже в ММА;
  • Пойти в секцию по БИ, которое «добавит» недостающих приемов. Если вы занимались борьбой – идите на таэквондо или тайский бокс. Если занимались ударным единоборством – идите на борьбу (вольную, самбо, джиу-джитсу). Как поставите технику (и возможно – выступите в этой дисциплине) – переходите в секцию ММА.

Выступления на турнирах по ММА

Сначала – вообще на любых, которые только удастся посетить.

Если вы занимаетесь каким-то распространенным БИ (рукопашный бой, бокс, борьба), проблем с этим не возникнет – соревнования по ним проводятся регулярно, и участников на них много.

В России турниры, организуемые промоушенами, проводятся в основном в крупных городах: Москве, Питере, Краснодаре, Екатеринбурге, Красноярске, Самаре, Казани. Свои федерации есть и в Казахстане (с 2013), и в Украине (с 2012), и в Беларуси. Из крупных промоушенов в России работают:

  • Fight Nights
  • M-1 Global
  • АСА

В небольших городах с этим хуже: в основном проводятся состязания между клубами, или с клубами из других населенных пунктов. Известность такие выступления принесут вряд ли, но дадут опыт и понимание того, какие стороны надо подтянуть. Поэтому в начале карьеры стоит посещать и их.

Реально ли попасть в иностранные промоушены, и стоит ли это делать?

Главная проблема ММА в постсоветских странах – сложность со спонсорами и низкие призовые. Боец уровня КМС-МС, уже победивший в нескольких боях и отлично себя показавший, в России в лучшем случае может получать 1500-3000$ за бой. Более высокие доходы имеет очень маленький процент бойцов.

В этом плане азиатские, европейские и американские промоушены намного интереснее. В UFC новичок за первый бой без проблем может получить и 10 000$, и больше, если заинтересует организацию.

Попасть в иностранный промоушен – реально, только если уже есть победы на крупных турнирах. Середнячков с околонулевой статистикой хватает и за рубежом, поэтому туда берут только тех, кто уже показал себя на родине.

Требования к бойцу со стороны организаций

Чтобы достучаться до менеджеров заграничных промоутеров, необходимо:

  • иметь послужной список: выступления на турнирах (чем крупнее турнир – тем лучше), победы на соревнованиях, спортивные разряды или звания в других видах спорта;
  • быть медийным: вести аккаунты в соцсетях, иметь хотя бы несколько тысяч подписчиков, создавать интересный контент, связанный с единоборствами.

Некоторым спортсменам везет попасть к крупному промоутеру, вообще не имея опыта в ММА. Например, UFC подписали контракт с Билялом Маховым (чемпион мира по борьбе, который вообще не выступал в ММА), и с боксером Джеймсом Тони.

Заключение

Профессиональная карьера ММА-бойца в идеале должна начинаться рано: к 18-20 годам у вас уже должен быть стаж хотя бы в несколько лет в этом направлении или в других БИ. Если начинать позже – тоже реально стать профессионалом, но потребуется финансовая поддержка: тренировки сложно совмещать с длительной или тяжелой физически работой.

Проще всего начинать, если вы живете в Москве или Питере – тут и турниры проводятся часто, и менеджеры крупных промоушенов их посещают. Если вы живете в других городах – лучше финансово и морально готовиться к переезду, или к регулярным поездкам.

Добавить комментарий

Комментарии
Чеботарь Владимир
03.03.2021

Добрый день, хочу начать тренировку

Никита Кузнецов
04.03.2021

Здравствуйте) Это супер, если здоровье позволяет то осталось найти секцию) Рекомендуем ознакомиться с нашими советами по подбору подходящей секции)

Азизхан
26.02.2022

Здравствуйте, мне 17 лет, я занимался 4 года вольной борьбой, ударка есть т.е свой стиль боя, через месяц хочу пойти на мма и не просто для себя а заниматься профессионально, есть шансы к 21 годам выйти в проф ринг?

Никита Кузнецов
26.02.2022

Добрый день. Конечно, почему нет?) Главное верить в свои силы и идти к цели) Ну и тренера важно хорошего подобрать, чтобы грамотно вел по соревнованиям. Дерзайте, делитесь успехами)

Никита Кузнецов
11.08.2022

Здравствуйте. Начать то вам не поздно, но в вашем возрасте главное — не навредить здоровью и растущему организму. Так что если заниматься, то только в секции, под контролем тренера и родителей. К 17 годам у вас приоритеты еще 100 раз могут поменяться. Так что только секция, только грамотно, и только под контролем специалистов, которые проследят, чтобы вы себе не навредили

Аноним
14.09.2023

Я ни где ни занимался у менья есть шансы я магу 100 обещать што я могу всё чего вы хотите

Влад
09.09.2022

Здравствуйте скажите пожалуйста а в 23 года можно обучиться ММА с нуля без опыта (спортом раньше не занимался), если да то сколько времени это займет

Никита Кузнецов
09.09.2022

Здравствуйте. Я практически в каждом своем комментарии на такой вопрос отвечаю одно и то же – потенциально, какие могут быть препятствия для обучения? Да никаких. Невозможно это только если у вас есть противопоказания по здоровью (перед началом тренировок стоит проконсультироваться с врачом, особенно если спортом раньше не занимались вообще), если в вашем городе нет хороших секций, либо если вы сами этого не хотите. Конечно, ММА — тяжелый спорт для тех, кто вообще раньше ничем не занимался, так что адекватно оценивайте свою форму и консультируйтесь со специалистом.
А что касается того, сколько времени это займет — на такой вопрос невозможно ответить, не зная ваших физических кондиций, количество времени, которые вы тратите на тренировки, и чего вообще хотите добиться, какого уровня.

Аноним
21.09.2022

Да

DAVID
09.12.2022

Salut, je voudrais débuter ma carrière en MMA professionnelle. Je suis dans la ville de Tambov.

Лендруш
26.02.2022

Добрый вечер, мне 17.5 лет и решил заняться боксом, не поздновато ли? хотя бы достичь до МС и за какой промежуток времени можно получить МС по боксу? (5-6 лет и тд), имею кмс по вольной борьбе

Никита Кузнецов
27.02.2022

Добрый вечер. Никогда не поздно, тем более, вас не так много лет, и есть хорошая спортивная база) Трудно сказать точно, сколько может уйти на получение МС, факторов, все же, много — количество тренировок, наличие времени, квалификация тренера, здоровье, соревнования и прочее, но глобальных причин, почему не должно получиться, вроде бы, нет. Так что все зависит только от вас и вашего желания)

Леко
25.03.2022

Здравствуйте, в 18 нормально заниматься мма? (занимался с 7 лет вольной борьбой до 16) хорошо борюсь и стойка тоже не ноль, думаю еще годиков 3 и можно дотянуться на проф бойца, как вы считаете? согласны? (на тренировках буду выкладываться на все 100 как всегда) спасибо.

Никита Кузнецов
25.03.2022

Здравствуйте. При должном старании можно все, тем более, база у вас хорошая. Верьте в себя)
А вообще, не слушайте ни нас, ни кого-то еще постороннего — только родителей и тренера (если он для вас авторитет)
Если станете проф. бойцом, напишите нам — опубликуем вашу биографию в раздел «Бойцы«)

Хасан
26.03.2022

Добрый день, я занимался борьбой 2 года ровно, но тогда мне был всего 11 лет а сейчас мне 23 уже, живу в Москве, и хочу снова тренироваться, но в этот раз хочу посветит полностью себя в спорте особенно в бой без правил. Не поздно ещё сделать серьёзный шаг в сторону карьеры ?

Никита Кузнецов
27.03.2022

Здравствуйте. Заниматься спортом никогда не поздно, тем более, если есть желание, но не стоит сходу бросаться в такие суровые дисциплины. Тем более, без подготовки. Тем более, что вы очень давно не занимались, и в целом детский и взрослый спорт — это две большие разницы. В вашем случае рационально найти хорошую секцию, той же борьбы, сходить на несколько тренировок, которые пройдут под контролем тренера, он и скажет вам, каков ваш текущий уровень и на что стоит рассчитывать.

Холмухаммад
30.03.2022

Здравствуйте я не как не могу определиться чего выбрать бокс или мма куда пойти люблю дратса почувствовать жёсткость адреналин чего лучше всего выбирать?

Никита Кузнецов
30.03.2022

Здравствуйте. Сходите на пару пробных тренировок туда и туда, если тренера адекватные — они поймут просьбу. И тогда уже определитесь

Михаил
04.04.2022

Здравствуйте, хочу выступать на боях,что нужно для этого?

Никита Кузнецов
05.04.2022

Здравствуйте. Как минимум, это зависит от того, где именно вы хотите выступать. Если по любителям (для новичков оптимальное решение) — то найти зал, секцию для тренировок, там тренера подскажут по соревнованиям. Если по профессионалам или даже в поп-ММА — нужно отправлять заявки в промоушены, хотя бы небольшие, но без без бэкграунда туда вряд ли получится попасть.

Кирилл
05.04.2022

Здравствуйте, а где найти эти промоушены?

Никита Кузнецов
05.04.2022

Здравствуйте. У нас есть раздел, посвященный промоушенам, в том числе отечественным. Но, здесь собраны только крупные представители, новичка туда вряд ли возьмут, хотя, если речь про поп-ММА, можно попробовать отправить заявку в тот же Hardcore MMA. Если же речь о небольших организациях — это зависит от города, где вы живете. Не факт, что в нем они есть (а скорее всего нет), поэтому нужно искать контакты более-менее крупных. Лучше всего начинать с секций и спортивных клубов/команд, вашего города. Там может тренеры подскажут, может, там есть ребята, которые где-то выступают. Так что, начните с этого.

Магомед
11.04.2022

здравствуйте, если начать заниматься мма в 18 есть шансы к 21-22 -м годам в профи пробиться?? база есть (вольник+грепплер)

Никита Кузнецов
11.04.2022

Здравствуйте. Конечно, все зависит только от вас и секции, где вы будете заниматься. Хорошие условия тренировок и тренер, который последовательно подведет к соревнованиям решают очень многое, так что выбирайте тщательно

Конор
08.06.2022

Добрый вечер! мне 17 лет но скоро настанет 18, я занимался 3,5 года классической борьбой, сейчас занимаюсь ММА и хочу стать проф бойцом, за какой промежуток времени можно стать проф бойцом? (2-3 года и тд)

Никита Кузнецов
08.06.2022

Здравствуйте. Ну не существует же такой универсальной даты, по прошествии которой присваивается статус проф. бойца) Мы же не в компьютерной игре) У каждого своя форма, свои достижения, здесь нет какой-то универсальной даты) Так что все зависит только от вас, совершенствуйтесь, найдите хорошего тренера, секцию, и чуть раньше, или чуть позде достигнете своей цели)

Тамаз
11.06.2022

Здравствуйте, мне 40 и хочу занять эту нишу и попасть в промоушен на контракт за год. Что думаете?))

Никита Кузнецов
11.06.2022

Здравствуйте, тут не столь важно что мы думаем, не мы же это решаем) Тут важна ваша форма, бэкграунд в единоборствах и как вы их промоушенам преподнесете)

Арман
17.07.2022

Мне 18 лет, занимался 4 года вольной борьбой, есть техника в стойке Тайского бокса, если я начну заниматься мма в 18 есть шансы к 21 годам стать проф бойцом и выступать среди проф бойцов?

Никита Кузнецов
17.07.2022

Шансы есть у всех, причем в вашем случае, учитывая бэкграунд, их больше, чем у среднестатистического человека. Так что, главное этими шансами воспользоваться) Для этого нужен хороший тренер и секция

Нугманходжаев Нурлан
26.07.2022

Здравствуйте огромного желание есть участвовать в вашем промоушене я общался с вами в Инстаграме я человек целе устремлённый

Нугманходжаев Нурлан
26.07.2022

Я с Узбекистана мне 26 лет 68кг

Никита Кузнецов
26.07.2022

Здравствуйте. Мы не промоушен, а просто информационный сайт, и к промоутерской деятельности никакого отношения не имеем. Да и Инстаграмма у нам нет, только ВК, так что вы что-то путаете.

Фахриддини
03.08.2022

Пожалуйста дайте мне один шанс 🙏

Никита Кузнецов
03.08.2022

Мы не промоушен и организацией ивентов не занимаемся. Это вам нужно в промоушен писать, в Hardcore MMA, Fight Nights и т.д.

WICKED
29.08.2022

Кому писат для драться

Никита Кузнецов
29.08.2022

Пресс-службе промоушена, адрес смотрите у них на сайте

Аллахверди Султанмагомедов
13.08.2022

Я хочу биться в Вашем промоушене. База есть борьба + стоечка! Мне 19 вот 20 скоро будет! Подписываем контракт

Никита Кузнецов
13.08.2022

Мы не промоушен, а просто новостной сайт. Турниры не проводим, бойцов не подписываем

Никита Кузнецов
13.09.2022

Я думаю, вам еще многие годы не стоит беспокоиться о том, что что-то поздно пробовать или начинать) Вам, в первую очередь, стоит думать о физических кондициях, готовности к такому тяжелому виду спорта, и хорошем тренере, который сможет направить в правильно русло ваши стремления)

Никита Кузнецов
06.10.2022

Здравствуйте. Профессиональным спортом можно заниматься только с совершеннолетия, т.е. с 18 лет. Поэтому пока нарабатывайте базу по любителям. Не переусердствуйте главное, здоровье прежде всего

Андрей
11.12.2022

Не подскажите, куда стоит писать и по какому шаблону для получения контракта с ACA для дебюта в профессионалы(в любителях выступаю и имею разряд)

Никита Кузнецов
12.12.2022

Добрый день. В верхней части оф. сайта АСА есть ссылка на форму обратной связи (Раздел «О нас», «Контакты»), попробуйте через нее например

инкасатор
10.01.2023

можно ли попасть в юфс если я профф боксер?

али
14.01.2023

я хочу попасть мма

Андрей
14.03.2023

С какими разрядами/званиями берут в проф.спорт, уровня АСА, М1 глобал(именно ММА, НЕ поп ММА)

МС? КМС? Или например 1разряда порой хватит, если в своей анкете ты сможешь заинтересовать промоутер зрелищностью бойцов? Как связываться с промоушенами?

Никита Кузнецов
14.03.2023

На этот вопрос вам ответит только матчмейкинг конкретного промоушена, т.к. в каждой организации свои критерии. Всем известно, что АСА, например, делает упор на спортивную составляющую, тогда как Fight Nights обращает внимание и на медийную сторону. Не думаю, что есть конкретный список регалий, которыми нужно обладать. У каждого промоушена есть сайт и официальные сообщества в соцсетях, где указаны контакты и есть форма обратной связи, начните с них.

Владимир
16.03.2023

Здравствуйте, мне 17 лет, занимаюсь каратэ киокушин 10 лет, боксом 7 лет, вообще спортом и единоборствами увлекаюсь и занимаюсь с 3 лет. Недавно попробовал себя в ММА, выиграл первенство города и региона. Хочу в 18 окончательно перейти в ММА и строить карьеру. Подскажите, в каком возрасте лучше начинать профессиональную карьеру, чтобы выйти максимально готовым к этому?

Никита Кузнецов
17.03.2023

Здравствуйте. На этот вопрос вам сможет ответить, например, ваш тренер, который хорошо знает ваши физические и ментальные навыки. Спрашивать это у сторонних людей попросту бессмысленно) Могу сказать только, что у вас очень крутые регалии, и то, что вы так грамотно подходите к вопросу, тоже очень здорово. Если начнете проф. карьеру (будучи совершеннолетним) — пишите, добавим вас в рейтинг бойцов)

Ыхлас
19.06.2023

Здравствуйте Никита если не трудно подскажи как подать заявку на отбор мма…

Никита Кузнецов
19.06.2023

Здравствуйте. Не очень вас понял, куда именно, какой отбор?

Мага
05.06.2023

Я хочу вступить в поп мма

Дима
30.06.2023

Мне 21 скоро 22, есть база винчун, борьбы, тайбо. Служил в армии 3.5 года там получил базу рукопашного боя и самбо. В основном дрался на улицах, участвовал в схватках за деньги,есть ли возможность попасть в ММА и вообще сделать карьеру?

Сино
06.07.2023

Хочу участвовать в ММА отправьте адрес или васп чтоби завязать са свами

Джурабек
01.08.2023

Я хочу попасть в мма

Sanginov Jurabek
01.08.2023

Здравствует мне 17 лет я занимался
Вольной Борьбой 3 года и 3 месеца бокс и хочу пойти на мма проста для себя есть шансы к 2023 выйти в проф
Ринг?

Джурабек
21.08.2023

Я хочу попасть на ММА пожалуйста бирити мне жду ответов?

Кунисбаев Нуржигит
14.09.2023

Я ни где ни дрался я хочу с нуля мне 18 лет

Маго саид
05.02.2024

Добрый день, хочу начинать тренировки по мма . В прошлом занимался вольной борьбой 12 лет профессионально. Боксом тоже занимался для себя . Вот мне уже 27 лет но желание очень большое виступат, вот думаю не поздно ли ?

Серик
20.02.2024

Здравствуйте мне 35 лет.моя мечта попасть мма. Я занимался профессионально в детстве самбо . Но так случилось по жизни у меня не стало возможности заниматься профессионально. Но я спаринговался с молодыми парнями и у меня получалось неплохо. Занимаюсь этим всю жизнь как любитель. Хотел бы и есть большое желание попасть мма. Технически развит неплохо. Помогите как можно попасть простому парню. Буду очень благодарен.

Никита Кузнецов
21.02.2024

Добрый день. Ну это не сюда нужно обращаться за помощью, мы просто сайт который публикует новости про индустрию ММА. А вам нужно писать в промоушены, вряд ли их представители увидят здесь ваш комментарий

Ибрагим
08.03.2024

Здравствуйте, мне 19 лет, в июле будет 20 , с 15-17 занимался вольной борьбой, хочу пойти на мма, не поздно ли мне? Хочу выступить на проф ринге по типу аса