Как стать бойцом ММА?

Некоторые занимаются ММА без какой-то конкретной цели: просто нравится этот вид спорта. Некоторые – ради поддержания физической формы, или чтобы научиться драться для самозащиты. А некоторые – хотят стать профессиональными бойцами, выступающими на соревнованиях.

Именно про последнюю категорию пойдет речь в этом обзоре. Рассмотрим базовые стадии прохождения пути от новичка до профессионального бойца смешанных единоборств.

Требования к физическому и психологическому здоровью

Перечислим основные критерии, которым должен соответствовать боец, решивший профессионально заниматься ММА:

• Возраст: чем меньше – тем лучше. Если нет опыта других БИ (боевых искусств), начинать после 20-22 будет сложнее: многие профессионалы к этим годам уже имели большой послужной список званий. Детей в секции ММА начинают принимать с 10-12 лет, но на другие БИ можно записаться и раньше – с 6-8.
• Опыт в других БИ. В ММА очень велик список приемов, поэтому с нуля только на освоение техники уйдет около 1 года (скорее больше). Поэтому будет проще, если в прошлом вы занимались боксом, рукопашным боем, борьбой, таэквондо или муай-тай, и хотя бы имеете поставленную технику.
• Отсутствие проблем со здоровьем. Речь идет о любых серьезных заболеваниях – их не должно быть вообще. Также желательно не иметь в прошлом серьезных травм, в первую очередь вывихов плечевого сустава.
• Устойчивая психика. Вы должны спокойно воспринимать сильные физические нагрузки на тренировках, проигрыши в спаррингах и на соревнованиях, должны анализировать действия соперника и планировать свои, а не бездумно атаковать, должны спокойно переносить вид крови.
• Целеустремленность и дисциплина. Вам придется тренироваться по 3+ раза в неделю и скорее всего отдельно заниматься в тренажерном зале. Каждая тренировка – это минимум 1 час (не считая время на дорогу до зала и назад). Плюс придется держать диету: есть много полезной пищи, чтобы перекрывать расход калорий и растить мышечную массу. И делать это надо в подростковом возрасте и молодости, когда сверстники обычно ведут более свободный образ жизни.
• Наличие источника дохода. Его должно хватать на правильное питание, отдых, абонементы, тренера, экипировку, медицинское обслуживание, когда начнутся турниры – на поездку на них. Если у вас изнурительная физическая работа, или вы трудитесь по 12 часов в день, или ездите по вахтам, или упорно учитесь, или просто имеете небольшую зарплату – шансы уменьшаются.

Последний пункт касается в первую очередь тех, кто начинает профессиональную карьеру бойца уже после 18-20 лет.

https://www.youtube.com/watch?v=I4TqVcV9_qA

Сколько нужно времени, чтобы стать профессиональным бойцом?

Не имея опыта в других БИ – начать выступать в ММА реально и через 6-12 месяцев после начала тренировок, среди таких же любителей.

Среди всемирно известных бойцов есть примеры тех, кто с нуля за 1-2 года становится выступающим спортсменом. Например, Джуниор Дос Сантос: начал заниматься джиу-джитсу в 21, впервые выступил тоже в 21. А Джимми Манува начал заниматься в 27, первый профессиональный бой провел в 28, в 31 – стал чемпионом в британской организации UCMMA и получил предложение перейти в UFC.

Однако, это скорее исключения – чаще на путь от новичка до профессионала уходит в среднем от 3 до 5 лет.

Если вы переходите в ММА из какого-то другого БИ, в котором добились успеха (выступали, или просто добросовестно прозанимались хотя бы 2-3 года, и имеете хорошую технику) – можно справиться быстрее. Проще всего адаптироваться тем, кто занимался борьбой, джиу-джитсу, рукопашным боем – поскольку борец освоит ударную технику быстрее, чем ударник освоит борьбу.

Как становятся профессионалами?

Рассмотрим примерный список этапов. Не забывайте, что каждый случай уникален и отразить в обзоре можно только базовые этапы, с которыми сталкивается большая часть спортсменов.

Оценка своих возможностей

В большинстве случаев все упирается в:

• Состояние здоровья: если нет серьезных противопоказаний или вывихов в прошлом – можно пробовать;
• Возраст: если вам до 20-22 – шансы есть (если вы старше – шансы тоже есть, но намного меньше, если начинаете с нуля);
• Деньги: на правильное питание и спортпит, на возможность спокойно отдыхать и спать по 8-10 часов, на поездки по соревнованиям, если в вашем городе их не проводят.

Пункты размещены в порядке от самого важного.

Кроме этого надо определить конечную цель: что для вас значит «быть профессиональным бойцом»? Выступить на крупном соревновании? Или подписать с какой-то организацией (любой) контракт? Или полностью обеспечить себя со своих выступлений? Или переехать в другую страну, и подписать контракт с всемирно известной организацией?

Выбор зала и начало тренировок

Если вы все взвесили, и решимости не убавилось – ищите зал, где занимаются ММА. Если в вашем городе секции именно по ММА нет – ищите тренировки по борьбе, грепплингу, панкратиону, джиу-джитсу, рукопашному бою. Идеально – если занятия борьбой вы будете дополнять еще и секцией какого-то ударного единоборства: бокс, тайский бокс, таэквондо.

Новичку рекомендуется на первое место ставить тренировки по борьбе. Занятия по «ударке» можно посещать и 1 раз в неделю, если не можете чаще.

Поскольку освоение борцовских приемов – дело долгое, желательно дополнительно заниматься дома. Купите боксерскую грушу и борцовский манекен, и нарабатывайте технику на них.

Спарринги в своем зале

Чем больше вы деретесь – тем лучше. Поэтому спаррингуйтесь как можно чаще и дольше. Но ни в коем случае не переносите тренировки из зала на улицу. Помните про кодекс чести профессионала.

Партнером должен выступать не один и тот же человек в каждой тренировке. Так вы привыкните к его технике, запомните слабые и сильные стороны. Поэтому спаррингуйтесь с разными соперниками: и по росту-весу, и по уровню подготовки.

Кроме наработки бойцовского опыта (по атаке и защите) спарринги дают и другую пользу: вы перестаете бояться ударов и крови, и хотя бы немного привыкнете к зрителям.

Альтернативный вариант: переход из другого вида спорта

Рассмотрим другой вариант: если вы занимаетесь каким-то другим БИ, и выступали в нем (возможно – имеете награды, разряд или звание).

В этом случае есть 2 варианта:

• Сразу идти в секцию ММА. Там – нарабатывать ту технику, которой вам не хватает, и выступать уже в ММА;
• Пойти в секцию по БИ, которое «добавит» недостающих приемов. Если вы занимались борьбой – идите на таэквондо или тайский бокс. Если занимались ударным единоборством – идите на борьбу (вольную, самбо, джиу-джитсу). Как поставите технику (и возможно – выступите в этой дисциплине) – переходите в секцию ММА.

Выступления на турнирах по ММА

Сначала – вообще на любых, которые только удастся посетить.

Если вы занимаетесь каким-то распространенным БИ (рукопашный бой, бокс, борьба), проблем с этим не возникнет – соревнования по ним проводятся регулярно, и участников на них много.

В России турниры, организуемые промоушенами, проводятся в основном в крупных городах: Москве, Питере, Краснодаре, Екатеринбурге, Красноярске, Самаре, Казани. Свои федерации есть и в Казахстане (с 2013), и в Украине (с 2012), и в Беларуси. Из крупных промоушенов в России работают:

• Fight Nights
• M-1 Global
• АСА

В небольших городах с этим хуже: в основном проводятся состязания между клубами, или с клубами из других населенных пунктов. Известность такие выступления принесут вряд ли, но дадут опыт и понимание того, какие стороны надо подтянуть. Поэтому в начале карьеры стоит посещать и их.

Реально ли попасть в иностранные промоушены, и стоит ли это делать?

Главная проблема ММА в постсоветских странах – сложность со спонсорами и низкие призовые. Боец уровня КМС-МС, уже победивший в нескольких боях и отлично себя показавший, в России в лучшем случае может получать 1500-3000$ за бой. Более высокие доходы имеет очень маленький процент бойцов.

В этом плане азиатские, европейские и американские промоушены намного интереснее. В UFC новичок за первый бой без проблем может получить и 10 000$, и больше, если заинтересует организацию.

Попасть в иностранный промоушен – реально, только если уже есть победы на крупных турнирах. Середнячков с околонулевой статистикой хватает и за рубежом, поэтому туда берут только тех, кто уже показал себя на родине.

Требования к бойцу со стороны организаций

Чтобы достучаться до менеджеров заграничных промоутеров, необходимо:

• иметь послужной список: выступления на турнирах (чем крупнее турнир – тем лучше), победы на соревнованиях, спортивные разряды или звания в других видах спорта;
• быть медийным: вести аккаунты в соцсетях, иметь хотя бы несколько тысяч подписчиков, создавать интересный контент, связанный с единоборствами.

Некоторым спортсменам везет попасть к крупному промоутеру, вообще не имея опыта в ММА. Например, UFC подписали контракт с Билялом Маховым (чемпион мира по борьбе, который вообще не выступал в ММА), и с боксером Джеймсом Тони.

Заключение

Профессиональная карьера ММА-бойца в идеале должна начинаться рано: к 18-20 годам у вас уже должен быть стаж хотя бы в несколько лет в этом направлении или в других БИ. Если начинать позже – тоже реально стать профессионалом, но потребуется финансовая поддержка: тренировки сложно совмещать с длительной или тяжелой физически работой.

Проще всего начинать, если вы живете в Москве или Питере – тут и турниры проводятся часто, и менеджеры крупных промоушенов их посещают. Если вы живете в других городах – лучше финансово и морально готовиться к переезду, или к регулярным поездкам.