Можно ли заниматься боксом в 20, 30 и 45 лет? С какого возраст занимаются боксом и как начать тренировки? - MMAExpress

В каком возрасте можно заниматься боксом?

В каком возрасте можно заниматься боксом?

Многих спортсменов волнует вопрос, во сколько начинают заниматься боксом? Ряд экспертов настаивают, что лучше делать это с раннего детства, но некоторые утверждают, что возраст здесь неважен. Как ни странно, правы и те, и другие. Главное в том, как ты начал заниматься боксом, сколько усилий вложил, и каких результатов ожидаешь.

Когда можно начинать?

Тема, в каком возрасте начинать заниматься боксом, является дискуссионной. Специалисты не пришли к единому мнению, поэтому следует привести все рекомендации. Например, медики разрешают посещать секции по данному виду спорта только с 9-10 лет. До этого момента у ребенка не сформированы основные системы организма и психологические особенности. Раннее начало занятий может нанести серьезный вред здоровью.

При этом, большинство тренеров на вопрос, можно ли заниматься боксом ребенку в 6-7 лет, отвечают утвердительно. В этом возрасте дети не занимаются спаррингами как таковыми, а постигают теорию боя, занимаются общефизической подготовкой, наблюдают за старшими. Тренировки не предусматривают нанесения ударов сопернику, поэтому являются безопасными для здоровья ребят.

Перед тем как начать заниматься боксом с нуля, каждый родитель должен поинтересоваться, нравится ли его чаду такой спорт. Многие дети в силу характера никогда не полюбят специфику таких соревнований, будут чувствовать себя не в своей тарелке. О неприятии бокса родителям скажет как сам отпрыск, так и тренер, от пристального взгляда которого не ускользнет апатия ребенка. Как следствие, решение о том, во сколько лет заниматься боксом детям, следует принимать на основании консультаций с врачом, тренером и непосредственно самим юным спортсменом.

Как начать в 30+?

Считается, что спарринги и поединки – удел молодежи. Если поздно начал заниматься боксом, ничего не достигнешь. Данное утверждение подходит только дилетантам и слабым духом обывателям. Они постоянно ищут оправдания свои страхам, лени, нежеланию развиваться в физическом или духовном плане. В истории полно примеров боксеров, которые поздно начали заниматься боксом. Среди них:

  • Хасим Рахман (20 лет);
  • Рокки Марчиано (24 года);
  • Джеймс Смит (25 лет);
  • Тони Томпсон (27 лет).

На любительском уровне успешно выступали атлеты, которые начали заниматься боксом даже в 40+. В этом спорте важно не то, когда ты пришел в секцию, а как идешь к своей цели. Главным преимуществом позднего освоения бокса становится завершение формирования личности. Если молодой спортсмен подвержен соблазнам или часто ленится, то взрослый человек четко знает, зачем он пришел на тренировки. Он не стремится избежать нагрузок, внимательно слушает специалиста, психологически устойчив и рассудителен. По статистике, любительские поединки тех, кто начал заниматься боксом в 35+, длятся дольше, поскольку каждый спортсмен придерживается тактики и не лезет на рожон.

Кому нельзя заниматься боксом?

До того, как начать заниматься боксом, особенно в зрелом возрасте, следует оценить состояние здоровья. В перечень основных медицинских противопоказаний к посещению секций единоборств входят:

  • Врожденные патологии;
  • Психологические недуги (например, панические атаки);
  • Старые травмы опорно-двигательного аппарата (переломы, вывихи и др.);
  • Хронические заболевания (особенно сердечнососудистой системы, ЦНС, печени, почек).

Даже если перечисленных противопоказаний не наблюдается, перед тем как начать заниматься боксом в 25 и больше лет, следует проконсультироваться с врачом. В обязательном порядке медкомиссию необходимо пройти людям с излишним весом (недостатком массы тела), наличием одышки при физических нагрузках, а также ведущим малоактивный образ жизни. Только после соответствующего заключения специалиста можно приступать к тренировкам.

Тем, кто начал заниматься боксом в 30+, полезно воспользоваться следующими советами:

  • Выбирайте равных по силам оппонентов;
  • Наблюдайте за опытными атлетами, перенимайте их манеру ведения боя;
  • Не форсируйте события, достигайте спортивных результатов постепенно;
  • Слушайте тренера, не пытайтесь самостоятельно выстроить тренировочный процесс.

Категорические не рекомендуется проводить спарринги между боксерами, разница в возрасте или весе которых достигает двухзначных значений. Такие поединки обычно плачевно заканчиваются для старшего или более легкого оппонента. Глубокий нокаут можно получить даже в защитной амуниции, а его последствия для организма в зрелом возрасте намного серьезнее, чем в юности.

Сколько в среднем длится карьера?

Продолжительность карьеры боксера зависит от многих факторов:

  • Возраста выхода на профессиональный (любительский) уровень;
  • Боксерских навыков и психологической устойчивости;
  • Состояния здоровья;
  • Мотивации.

В этом аспекте главным является возраст прихода в спорт и достижения первых серьезных результатов. Чем раньше начать заниматься, тем дольше продлится карьера. Природу еще никому не удавалось обмануть, а после 30 у атлетов постепенно начинают ухудшаться основные навыки – скорость, реакция, стойкость к получению ударов. Неудивительно, что с вершины боксерского Олимпа опытных спортсменов постоянно свергает голодная до побед молодежь.

В среднем, карьера профессионального боксера длится до 35-40 лет, если отсутствуют противопоказания по здоровью. Например, Флойд Мейвезер ушел непобежденным в 40, Виталий Кличко – в 41, Леннокс Льюис – в 39. В 2021 году легендарный Майк Тайсон в возрасте 53 лет возобновил карьеру и провел выставочный бой с Роем Джонсом. Поединок выдался бескомпромиссным, а боксеры доказали публике, что находятся в прекрасной физической форме. В ближайшее время мир ожидает матч-реванш с участием великих спортсменов.

Споры, во сколько лет начать заниматься боксом, не утихают. Для детей это обычно 9-10 лет, а для взрослых – без возрастных ограничений. Достигнуть определенных высот в этом виде спорта можно и в 30+. Главное, проявить упорство, трудолюбие, волю к победе, а результат не заставит себя ждать.

Добавить комментарий

Комментарии
Магомед
01.06.2022

Добрый вечер! мне 17 лет (через месяц настанет 18) не поздно ли мне заниматься боксом ? я сам занимался с 4 лет вольной борьбой, и тут меня потянуло в бокс и понял что это мое призвание, ответьте честно, есть шансы стать проф боксером если да то в каком примерно возрасте?

Никита Кузнецов
01.06.2022

Здравствуйте. Шансы есть всегда, стать профиком это полдела, нужно же еще и продвигаться, зарабатывать себе имя. Скажем так — из того, что вы написали, перспективы конечно есть. Но, такие вопросы, все же, стоит задавать тренеру в секции, который оценит вашу форму навыки и т.д. Очень многое зависит от секции и тренера, не меньше, чем от желания.

HAB13OLG
29.06.2022

Есть, забудьте всё, что умеете и знаете, начните с нуля,
а через год, полтора вспомните всё, что умели , вам это очень пригодится.

Афиг
10.06.2022

Здравствуйте, за 3 года вариант получить кмс по боксу?

Никита Кузнецов
10.06.2022

Здравствуйте. В теории да, но придется постараться

HAB13OLG
29.06.2022

Реально за год, при условии есть, пить, спать в перчатках

Адилжон
23.11.2022

Мне 19 лет можно стать профессиональным боксёром или поздно

Фрибет (бесплатная ставка) до 10000 рублей от Winline!
Бой: Регбист - Тарасов