Одежда для ММА

Каждый новичок, приходя в зал, должен быть осведомлен о том, что ему нужно иметь из экипировки, для полноценных тренировок и спаррингов. И сюда входят не только элементы защиты, но и обычная одежда, подбор которой тоже является очень важным моментом.

Дело в том, что во время тренировочного процесса, в ММА залах спортсмены не только проходят курс общей физической подготовки, но и активно работают в парах, как в стойке, так и в партере. А это значит, что одежда на них должна быть максимально удобной и не сковывать движения. Какие есть варианты одежды для занятий ММА и как выбрать хороший комплект? Обо всем этом далее в материале.

Что взять для тренировок?

Сами по себе тренировки в зале ММА никогда не обходятся без работы на матах, в стойке, со снарядами и многим другим. Именно по этой причине нужно серьезно отнестись к защите кожных покровов, поскольку даже при работе на матах можно получить, как царапины, так и ожоги. Для обеспечения собственной безопасности, самым разумным вариантом будет приобретение компрессионной одежды, а это в частности:

• Рашгард (желательно с длинным рукавом) – это экипировка для верхней части тела;
• Компрессионная футболка. Она немного менее плотная, чем рашгард, и отлично подойдет для работы в стойке и общей физподготовки;
• Леггинсы;
• Шорты. В данном случае можно заниматься, как в компрессионных, так и в обычных ММА шортах, которые не имеют карманов, в них есть дополнительное место для «ракушки», чтобы защитить пах, и усиленная резинка, чтобы во время работы в партере и спаррингов они не спадали.

Абсолютное большинство профессионалов и любителей занимаются именно в компрессионной одежде, поскольку у неё есть несколько преимуществ над обычной:

• Отличная эластичность. Такая одежда не сковывает движения, идеально прилегает к телу и практически не чувствуется во время выполнения движений с большой амплитудой;
• Удержание тепла. Эта экипировка помогает удержать тепло в мышцах, минимизируя вероятность травм и растяжений. При этом жарко или холодно в ней точно не станет;
• Потоотделение. Даже во время интенсивных тренировок, тот же рашгард не будет напитываться влагой, что позволит комфортно работать в партере;
• Антибактериальное покрытие, убирающее неприятные запахи;
• Пористость. Кожа в такой одежде будет «дышать», что исключает опрелости.

Именно потому предпочтительнее приобретать компрессионную одежду, поскольку в сравнении с обычной она попросту будет удобнее для занятий.

Одежда для спаррингов и соревнований

На любительских и профессиональных соревнованиях спортсмены используют полную экипировку, либо частичную, в зависимости от уровня мероприятия. Допустим у любителей можно встретить практически полный комплект ММА одежды, начиная от леггинсов, заканчивая рашгардом, а вот профессионалы выступают только в шортах. Как бы там ни было, стоит подробнее разобраться в том, какая одежда подойдет для выступлений, а какая для тренировок, притом, как мужчинам, так и женщинам.

Мужская

Для мужчин, которые выступают на соревнованиях любительского уровня, характерно использование шорт (зачастую не обтягивающих, а свободных) и рашгарда. А что касается спаррингов в зале, то тут все зависит уже от личных предпочтений спортсмена, некоторые используют полную экипировку, некоторые надевают рашгард и леггинсы, либо используют комбинации спортивной одежды с обычной.

А вот на профессиональном уровне спортсмены надевают уже исключительно шорты, притом двух типов (свободные и компрессионные). Но, в зависимости от уровня соревнований или конкретно взятой организации, иногда можно встретить бойцов и в верхней одежде, зачастую в рашгардах, поскольку любая другая форма является недопустимой по регламенту.

Женская

У девушек все немного сложнее. Они также могут применять в спаррингах и на любительских соревнованиях полный набор, включая компрессионные топы и майки, но в дополнение к этому они используют еще и спортивный бюстгальтер, который имеет несколько функций. Специальные вставки из пластика защищают грудь от повреждений, а плотный материал, из которого он выполнен, удерживает грудь, не дает ей трястись и мешать во время нанесения ударов, перемещений и других резких движений. Что касается шорт, то они также могут быть двух типов: свободные и обтягивающие. При этом, на профессиональном уровне у женщин более строгое отношение к одежде, поскольку им можно надевать только шорты и топик, под которым находится защита.

Производители тренировочной одежды

Фирм, которые занимаются производством спортивной одежды для ММА достаточно много, притом в каждой стране есть «местные» компании, так что всегда можно найти товар «по карману» с приемлемым качеством. Но если хочется купить лучшее, то стоит обратить внимание на следующие бренды:

• Hayabusa
• Venum
• Bad Boy
• Punch Town
• Sprawl
• Everlast
• Twins
• Reebok
• RDX
• Tatami
• Fairtex

Если приобретать их через интернет, то лучше всего делать это в проверенных спортивных магазинах и не увлекаться продукцией с минимальной ценой. Натуральные материалы и качество исполнения – залог успешной тренировки и гигиены.

Можно ли заниматься ММА в обычно одежде?

Практически в любом зале можно встретить новичков, которые приходят на занятия в обычных футболках и шортах, не обременяя себя тратой денег на хорошую форму. Само собой, на начальном этапе это допустимо, но со временем тренер, скорее всего, потребует от своего ученика купить компрессионное белье, поскольку это улучшит качество тренировок, а также решит ряд других проблем:

• Партнерам по тренировкам не придется оттираться от пота, который впитался в простую одежду;
• Сам спортсмен не будет перегреваться, и ощущать излишки пота на коже;
• В качественной форме проще двигаться, она не спадает, за нее сложнее ухватиться;
• На такой одежде нет молний, застежек и других элементов, которые могут ранить.

Таким образом, можно сделать вывод, что лучше один раз потратиться и быть на коне, чем усложнять себе и другим жизнь в тренировочный период. По крайней мере, если для вас ММА не мимолетное увлечение.

Выбор одежды для тренировок

Независимо от того, на каком уровне в данный момент находится спортсмен, желательно, чтобы у него в наличии был полный комплект одежды для тренировок. Само собой, если речь идет о простом походе в зал, то выбрасывать деньги на дорогущие бренды для профи не нужно, именно потому по пунктам разберем, каким должен быть каждый элемент одежды и в каком ценовом диапазоне он может находиться:

• Шорты. К ним требования простые: они должны хорошо и плотно сидеть на талии, на них не должно быть карманов, пуговиц и молний, а в качестве крепежа тут применяется липучка и, в некоторых моделях, шнурки, расположенные с внутренней стороны. Цена в данном случае, в зависимости от бренда и типа шорт, может колебаться от 900 до 4000 рублей, если говорить о нормальных производителях. Более дорогие варианты брать можно и нужно, тем не менее, они уже больше нацелены на профессиональную аудиторию;
• Леггинсы (компрессионные штаны). В данном случае важно, чтобы они хорошо сидели, не сдавливали пах и не сковывали движения. Цена на них, опять же, за бренды, выпускающие товар адекватного качества, может колебаться от 1500 рублей до 3500 рублей, ну а покупать более дорогие модели стоит, если речь идет о подготовке к боям, с ежедневными тренировками;
• Рашгард. Этот элемент одежды нужно очень тщательно подбирать по размеру, а также обратить внимание на материал изготовления (это может быть спандекс, эластан, лайкра, полиэстер, нейлон, бамбуковое волокно). Что касается цены, то для обычных тренировок подойдут варианты, стоимостью от 1700 рублей и до 3 тыс. рублей, за такой ценник можно получить хорошее качество даже от известных брендов;
• Футболки и майки. Если выбор пал на компрессионные футболки, либо майки, что особенно актуально для девушек, хотя парни тоже нередко занимаются в футболках, то здесь также стоит отталкиваться от ценников, как у рашгардов и примерно таких же материалов исполнения.

Стоит отметить, что если приобретать спортивную одежду известных брендов, тратя на неё от 5 до 10 тыс. рублей за каждый элемент, спортсмен не обязательно получит более качественную вещь, чем тот, кто купил ее за 2-3 тыс. рублей. Тут нужно понимать, из каких материалов, что сделано и сколько за свое «имя» берет каждый производитель.

Уход за компрессионной одеждой

Несмотря на то, что одежда для ММА создана, чтобы выдерживать нагрузки, в плане ухода за ней нужно быть крайне аккуратным. В данном случае не стоит:

• Стирать такие вещи при температуре выше 40 градусов (желательно обходиться 30);
• Использовать длительные режимы стирки и высокие обороты для отжима (лучше просушить одежду естественным путем);
• Применять сильнодействующие отбеливатели и прочие дополнения к порошкам;
• Смешивать эту одежду с другой во время стирки;
• Гладить ее;
• Кидать в стирку после каждого похода в зал (производители предусмотрели этот момент, убирая запахи специальной пропиткой).

Самым разумным решением будет быстрая стирка при низкой температуре и сушка на гладкой поверхности. Тогда можно рассчитывать на долгую службу спортивной одежды даже из бюджетного сегмента.

В заключение

Подбор, покупка и уход за своей одеждой для тренировок – дело нелегкое. Но здесь нужно руководствоваться здравым смыслом, и понимаем того, что нужно покупать, за сколько и как все это правильно эксплуатировать. Даже недорогой рашгард может прослужить долгую службу, если его покупать в проверенном месте и ухаживать за ним. А потому, прежде чем идти в зал, лучше присмотреть для себя хороший комплект компрессионной одежды.