Армбар (Armbar, рычаг локтя)

Болевой прием, при котором рука соперника чрезмерно разгибается в локтевом суставе. Если в таком захвате он не сдается – дальнейшее усилие (разгибание) приведет к перелому или вывиху.

Классический вариант выполнения: лежа на спине, захваченная рука прижимается своими руками к корпусу от живота до груди. Ноги фиксируют соперника, прижимая его за голову и корпус к полу. Захваченная рука разгибается усилием спины (мышцы-разгибатели спины сильнее, чем бицепс руки, поэтому даже физически более сильному сопернику будет сложно вырваться из захвата).

Армбар пришел в ММА из БЖЖ, дзюдо и самбо. В ММА этот прием является одним из самых часто применяемых – на 3 месте после удушения сзади и гильотины. Кроме классического исполнения он может проводиться и сбоку, и из стойки.

Из известных бойцов армбар часто используют Федор Емельяненко, Ронда Роузи, Деметриус Джонсон.