Кардио (Cardio)

Данный термин происходит от слова «сердце». В ММА и прочих видах спорта, под «кардио» подразумевается любая деятельность, связанная с выносливостью спортсмена, то есть, его тренировки. Но, помимо этого, в простонародье это понятие также распространяется на обозначение уровня подготовленности бойца к длительной интенсивной работе в октагоне. По этой причине, кардио у конкретно взятого человека может быть «плохим» или «хорошим».

Кардио тренировки, развивающие выносливость организма, направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие дыхательной системы, включая увеличение объема легких. Они являются неотъемлемой частью в подготовке практически любого спортсмена, даже не связанного с миром боевых искусств.