Весосгонка в ММА – особенности и опасность, почему нельзя самому ей заниматься

Процесс уменьшения своего веса бойцом, чтобы вписаться в весовую категорию, и восстановление после.

За сутки до каждого боя проводится взвешивание. Боец должен вписаться в лимит для своей весовой категории. Если он превышает его намного – его не допустят к бою. Если превышает в пределах разрешенного – его могут допустить, но оштрафуют.

Сейчас разница между реальным весом бойца и весом на взвешивании может отличаться на 5-20 кг. Именно поэтому бойцы на ринге выглядят крупнее, чем на объявляемые килограммы. Например, Хабиб Нурмагомедов между поединками может весить 85 кг, а выступает в легком весе (до 70.3).

Для сгонки веса есть несколько распространенных методов. Самый популярный из них – на воде. Независимо от способа весогонка наносит вред организму, поэтому надо применять ее правильно, и самое главное – правильно ее завершать, и за сутки после взвешивания восстановить силы к бою.

https://www.youtube.com/watch?v=H2QBx7Gt4YU

Ни в коем случае не занимайтесь весосгонкой самостоятельно. Помните, что она может нанести огромный ущерб здоровью, а профессиональные бойцы выполняют ее с помощью огромной команды персональных тренеров и докторов, под ежеминутным наблюдением. Но даже в таком случае весосгонка порой выходит их под контроля. Берегите свое здоровье.