Плюсы и минусы занятий боксом

Бокс – один из древнейших видов единоборств, который с течением времени не утратил свою популярность. Этим спортом занимаются с раннего возраста, причем как мальчики, так и девочки. Плюсы и минусы бокса подробно разобраны специалистами, поэтому решение о посещении секции следует принимать после ознакомления с дальнейшей информацией.

Общие плюсы

Плюсы занятия боксом заключаются в следующем:

  • Вывод негативных эмоций;
  • Общее физическое развитие;
  • Обучения навыкам единоборств;
  • Получение новых жизненных целей и расширение круга общения;
  • Формирование личностных качеств: уверенности, воли, решительности, терпеливости.

Преимущества бокса сложно переоценить. В любой уличной драке важнейшим элементом является реакция, смелость, умение адекватно оценивать соперника и выбирать оптимальные варианты противостояния ему. Неподготовленный человек зачастую теряется, получая смертельно опасные удары и травмы. В боксерских секциях спортсмены получают должную физическую и психологическую подготовку.

Отдельное внимание стоит уделить формированию личностных качеств. Распространено мнение о чрезмерной агрессии и интеллектуальной ограниченности боксеров. Оно в корне неверно и противоречит здравому смыслу. Занятия в секциях бокса предполагают спарринги, а это ведет к необходимости оценки навыков соперника, выбора адекватной стратегии ведения боя. Победить в противостоянии с оппонентом нередко удается за счет воли, характера, хладнокровия. Перечисленные качества пригодятся не только в поединке, но и в обычной жизни.

Читайте также: как стать боксером?

Общие минусы

Минусы занятия боксом состоят в следующем:

  • Вероятность получения травм;
  • Проблемы со здоровьем у профессионалов;
  • Проблемы в учебе или межличностном общении (при фанатичном отношении к спорту).

Минусы бокса, в основном, связаны с профессиональным занятием единоборствами. Но и здесь свои нюансы: например, уровень травматизма ног по сравнению с футболом намного меньше, а защитная экипировка в единоборствах позволяет нивелировать степень тяжести ударов. Со временем спортсмен учится правильно подготавливаться к тренировкам, спаррингам и официальным поединкам, в результате чего травм становится меньше.

Один из основных минусов бокса заключается в длительности тренировок. В среднем, одно полноценное занятие продолжается 2-3 часа, включая подготовку в тренажерном зале, отработку ударов, разбор соперника, обучение использованию экипировки. Фанатичная приверженность спорту негативно сказывается на успеваемости в школе, общении с родителями и сверстниками. Все хорошо в меру: при правильном подходе времени будет хватать на остальные увлечения спортсмена.

Плюсы и минусы для детей

Многие родители изначально оценивают плюсы и минусы занятия боксом, после чего решают, отдавать ребенка в секцию или нет. Для мальчика, будущего мужчины, владение навыками самообороны – ключевое условие уважения сверстников и безопасности на улице. Бокс положительно влияет на:

  • Выносливость;
  • Расширение кругозора;
  • Тренировку всех систем организма;
  • Психологическую уравновешенность;
  • Выплеск накопившейся энергии и агрессии.

Хороший тренер всегда объяснит ребенку, когда стоит применять полученные бойцовские навыки и почему не нужно обижать слабых. По статистике, дети, занимающиеся в боксерских секциях, менее поддаются влиянию плохих компаний, поскольку у них уже сформирована личностная система ценностей и установок.

Из минусов занятий боксом для ребенка отметим риск травматизма, возможное снижение успеваемости в школе, проблемы с позвоночником, если ребенок начинает заниматься спортом слишком рано (с 6-8 лет). Оптимальным возрастом для начала занятий единоборствами считается 10-12 лет, когда завершился процесс формирования детского организма. Присмотреться следует к тренеру, ведь от его личности во многом зависит то, как будут распоряжаться полученными навыками подопечные.

Плюсы и минусы бокса для детей очевидны, но есть ситуации, когда отдавать ребенка в секцию не рекомендуется:

  • Отсутствие желание заниматься;
  • Личность тренера не внушает доверия;
  • Наличие физических или психологических патологий;
  • Зал переполнен или отсутствует соответствующий спортивный инвентарь.

Игнорирование перечисленных правил приводит к тому, что бокс идет ребенку не на пользу. Например, когда в секции нет защитной экипировки, а спарринги происходят без присмотра тренера, то от посещения занятий следует отказаться. На начальном этапе детям сложно определить, как правильно заниматься, поэтому родители обязаны проследить, чтобы их чадо приобщалось к единоборствам в соответствующих условиях.

Читайте также: в каком возрасте можно заниматься боксом?

Плюсы и минусы для девушек

Бокс для девочек, плюсы и минусы которого укажем далее, является относительно новым видом спорта. Количество представительниц слабого пола, которые занимаются этим видом спорта, ежегодно растет. Преимущества посещения таких секций девушками очевидны:

  • Формирование полезных личностных качеств;
  • Улучшение навыков самообороны;
  • Общее физическое развитие;
  • Выплеск агрессии.

Тренировки в боксерском зале предполагают интенсивные физические нагрузки и максимальную интенсивность. Они по праву считаются полноценной заменой фитнесу, вследствие чего девушки смогут избавиться от лишних килограммов, подтянуть фигуру, получить идеальную физическую форму одновременно с бойцовскими навыками. Минусы у спорта немногочисленны и включают риск травм, а также развитие мышц плечевого пояса, что нравится далеко не всем представительницам слабого пола.

Читайте также: женский бокс – за и против

Таким образом, у бокса имеются свои плюсы и минусы для здоровья личности. Он подходит для всех возрастных категорий, вне зависимости от пола спортсмена. Заниматься единоборствами следует осознанно, после предварительного анализа увлечений, преследуемых целей, возможностей организма.

Добавить комментарий

Adblock
detector