Треугольник (Triangle Choke)

Удушающий прием, выполняемый ногами (чаще) или руками (реже). Кроме ММА применяется в дзюдо и БЖЖ.

Выполнение ногами: рука и шея соперника захватываются ногами спереди, и зажимаются между бедрами. Чтобы захват был прочным, голеностоп одной ноги «зацепляется» под колено второй ноги. Из этого положения можно легко выполнить другой болевой – рычаг локтя. Чаще всего треугольник руками проводится из гарда, бойцом, находящимся снизу.

Выполнение руками (Arm Triangle Choke): рука и голова соперника зажимаются локтевым суставом одной руки. Эта рука зацепляется за бицепс второй руки, для надежности. В отличие от треугольника ногами – руками этот захват можно выполнить и в стойке, и сбоку. Но проводить его сложнее, так как силы рук может не хватить для захвата, удержания и удушения, особенно если захваченный боец сильнее физически.

По статистике UFC 7% побед выполняются с использованием треугольника ногами, и еще 5% – треугольником руками.