Капа для ММА

Защитная экипировка спортсмена предотвращает ряд травм, связанных со спецификой конкретного вида спорта. Одним из таких средств является капа (с немецкого, чехол), которая предохраняет от повреждений челюсть и в обязательном порядке используется в контактных единоборствах (правила соревнований не допускают участия спортсмена в поединке без капы). В боях ММА подбородок является одной из «желанных» целей («точка нокаута») и подвергается угрозе ударами как руками, так и ногами.

Защитные функции капы

Спасти от нокаута капа не сможет – перед физиологическими последствиями удара она практически бессильна (в какой-то степени гасит энергию удара, распределяя ее на всю поверхность зубов), но с механической частью проблем справляется, хотя, конечно, без 100%-й гарантии:

• Не допустит смещений и переломов челюсти;
• Защитит от потери зубов («зубодробильные» хай-кики или фронт-кики вполне способны лишить зуба, и не одного) и их повреждений (сколов, трещин), что чревато попаданием в гортань;
• Предохранит мягкие ткани ротовой полости от рассечений, порезов, рваных ран.

Амортизационные свойства капы предотвращают одну из самых опасных травм – смещение шейных позвонков.

Характеристики качественной капы

Идеальная капа должна отвечать следующим требованиям:

• Надежно держаться на зубах;
• Не мешать прикусу;
• Не вызывать дискомфорт (не чувствуется в ротовой полости);
• Позволять свободно дышать и разговаривать;
• Не иметь токсичных запахов (есть капы с ароматизатором);
• Соответствовать специфике вида спорта;
• Иметь светлый цвет (лучше видны повреждения, а красный запрещен правилами соревнований).

Оптимальная толщина для лицевой стороны – 3-4 мм, нижней стороны – 3 мм, со стороны неба – 2 мм.

Виды капы

Капы, применяемые в боксе и ММА, имеют несколько разновидностей – по типу конструкции, а также по способу и материалу изготовления.

Различают односторонние (одночелюстные) и двойные (двухчелюстные) капы. Профессиональные бойцы ММА используют капы, которые надеваются на верхнюю челюсть (статистика показывает, что 80% травм приходится на эту зону).

Двойные капы имеют лучшую защиту, но затрудняют дыхание. Подходят спортсменам на начальных этапах подготовки.

Конструктивные особенности

Здесь можно выделить три главных вида, расположим их по мере возрастания качества и характеристик.

Стандартные (литые)

Это универсальные фабричные капы, которые не отличаются выдающимися характеристиками. Изготавливаются из пластика (встречаются и силиконовые варианты), недорогие, и вполне пригодны для начинающих спортсменов-любителей. Основные недостатки – плохая фиксация, стандартная форма, без возможности изменений, и недостаточная толщина.

Термокапы (термопластичные)

Этот вид кап представляет собой своеобразный полуфабрикат – изделие требует индивидуальной подгонки, которая производится в домашних условиях («заваривается» и передает особенности строения зубов, челюсти, прикуса). Могут иметь многослойную структуру (используется комбинация материалов) и обладают хорошей фиксацией.

Индивидуальные капы

Применяются профессиональными спортсменами и изготавливаются по заказу у стоматолога (делается индивидуальный слепок челюсти и прикуса). Такие капы обеспечивают максимальную защиту и обладают амортизирующими свойствами. Современные технологии позволяют изготавливать нейромышечные капы, которые способны реагировать на изменения мышечных усилий (непроизвольное сжимание/разжимание челюсти) и находить оптимальную позицию.

Материалы, применяемые при изготовлении кап

Большая часть кап изготавливается из термосиликонов, термопластиков и гелей (пластик и каучук встречается редко). Эти материалы легко поддаются термической обработке для подгонки капы под конкретные параметры. В дорогих изделиях используются многослойные структуры с материалами разной плотности (например, в профессиональных капах встречаются 4-хслойные композиции с добавлением гелиевого слоя). Чисто гелиевые капы изготавливают для детей.

Как сварить капу?

Процедура подготовки термопластичной капы, под анатомические особенности ротовой полости, называется «варка» и проводится в определенной последовательности (не следует понимать термин буквально – капу не надо заливать кипятком и варить). Потребуется: чайник, 2 емкости для воды и пинцет.

Алгоритм процесса:

• Вскипятить воду и наполнить одну емкость (вторую емкость наполнить холодной водой);
• Остудить воду до температуры 85-90 градусов;
• Погрузить капу в емкость с горячей водой на 30-90 сек. (руководствоваться рекомендациями производителя);
• Удерживать капу после всплытия пинцетом (ложкой) – капа должна быть полностью под водой;
• Перенести капу в емкость с холодной водой на 1 сек. и сразу надеть на верхнюю челюсть (сначала зафиксировать заднюю часть, затем переднюю и плотно прижать для фиксации, выдавив воду и воздух – 3-4 мин.);
• Снять слепок и поместить в холодную воду для затвердевания.

Готовая капа должна плотно удерживаться на зубах. Если фиксация не устраивает, то можно повторить процедуру.

Как надевать капу

Чтобы капа действительно выполняла функцию защитного приспособления, необходимо правильно ее надевать, учитывая что:

• Капа должна плотно облегать зубы и десна, и не менять прикус (надо убедиться, что при полном смыкании челюсти нет ощущения дискомфорта);
• Капу из термопластика можно подгонять под нужный формат несколько раз – необходимо добиться наилучшего варианта;
• Стандартная капа надевается сразу, без предварительной подгонки, а термопластичная требует предварительной обработки;
• Капа на брекеты и зубные протезы надевается после консультаций со стоматологом;
• Если капа снабжена «хвостиком» для «варки», то его следует удалить после этой процедуры.

После использования необходимо очистить капу зубной щеткой с пастой, промыть и хранить в вентилируемой пластиковой коробке. Каждые 2-3 месяца надо менять капу.

Выбор капы

На рынке спортивной защитной экипировки достаточно предложений от престижных мировых брендов, но не всегда марка обеспечивает соответствующий класс изделия. Капа – товар специфический и входит в спектр интересов фирм с узкой специализацией, среди которых и следует искать интересные предложения. Подбор нужной капы зависит от возраста, пола, уровня подготовленности спортсмена и целей, которые преследуются – только тренировки или участие в соревнованиях.

• EVERLAST 1 – универсальная односторонняя термопластичная капа из прозрачного материала (применяется для бокса и ММА) под «варку». Рекомендуется начинающим спортсменам, подросткам
• Opro Bronze UFC – профессиональная капа, одобренная регламентным комитетом UFC
• Venum Challenger – двухслойная (гель+резина) одночелюстная капа со стандартной фиксацией (без индивидуальной подгонки)
• MoGo – капа для женщин (комбинация пластика и геля с ароматизатором)
• Shock Doctor – гелиевая капа (есть 2-х и 3-х слойные варианты), которая выпускается с разными размерами и подойдет спортсменам-любителям разных возрастных категорий

Берегите здоровье и не забывайте об экипировке, занимаясь ММА.

Источник фото: twitter.com (@ufc)