Защита паха в ММА
Травматизм в спортивных единоборствах – неизбежная составляющая тренировок и соревнований, что обязывает спортсменов принимать необходимые меры для минимизации рисков – в первую очередь, пользоваться специальной защитной экипировкой.
Бойцы ММА, в поединках которых используется многообразный арсенал ударов в полный контакт, подвергаются опасности получить травму в результате даже запрещенных правилами действий, например, ударов в пах (могут носить непреднамеренный характер). Поэтому, недопустимо участие в спаррингах (ответственность лежит на тренере) и соревновательных боях (ответственность рефери) без экипировки, защищающей эту область тела.
Виды защиты паха
Производители спортивной экипировки предлагают несколько видов защиты паха, которые учитывают:
- Половую принадлежность;
- Возрастную категорию;
- Особенности телосложения;
- Вид единоборства.
Ракушка
Классическая универсальная защита (используется спортсменами всех возрастных групп, разных видов единоборств), которая изготавливается из ударопрочного пластика, карбона, поликарбоната и подобных материалов (есть и варианты из металла). Края ракушки прорезинены, что обеспечивает ее амортизационные свойства и снимает проблему дискомфорта (трение с открытыми участками кожи при активных движениях). Роль крепления выполняет широкая резина (если есть основная экипировка, то ракушка может быть вложена в нее).
Бандаж
Существует любительский и «продвинутый» вариант бандажа, используемый профессиональными спортсменами. Любительские бандажи могут быть со встроенной или съемной ракушкой. Бандажи для «профи» изготавливают из высококачественной кожи и защитной пены, которые придают изделию влагостойкость и воздухопроницаемость и имеют вид широкого пояса с липучками, что дает возможность регулировать его по размеру (бандаж надевается как обычные трусы). Функционал такой защиты позволяет предохранять область паха, а также лимфоузлы и, частично, почки и бедра.
Современный ММА не имеет гендерных ограничений и допускает участие в любительских и профессиональных соревнованиях женщин. Понятие «слабый пол» не очень вяжется с боями в октагоне, но практика показывает, что женские бои имеют большинство признаков мужских «разборок» – нокаутирующие удары руками и ногами далеко не редкость. «Дамская» экипировка также включает обязательную защиту паховой области, хотя уязвимость мужчин от таких ударов намного серьезнее.
Подбор защитной экипировки
Чтобы экипировка эффективно выполняла свое предназначение, необходимо правильно ее подобрать и надеть. Несколько простых рекомендаций:
- Выбирать защиту паха с учетом индивидуальных анатомо-физиологических особенностей;
- Ракушка или бандажный пояс должны располагаться точно по месту и плотно фиксироваться;
- Если защитная экипировка мешает свободному выполнению приемов и действий, то она либо неправильно надета, либо не соответствует нужному размеру.
При выборе размера следует ориентироваться на следующие международные стандарты:
- Для детей от 4-х до 6-и лет – XS;
- Подростки до 12-лет – S;
- Юноши с атлетическим телосложением – M;
- Мужчины среднего телосложения – L;
- Крупные мужчины – XL.
Некоторые производители указывают размер защитной экипировки в см (по обхвату талии или росту).
Широкий ассортимент ракушек и бандажных поясов представлен у производителей защитной спортивной экипировки под брендами Shock Doctor, Title, Everlast, Ringside, VNoks, RDX и других.
Защитная экипировка паха подбирается и под конкретный вид спортивного единоборства (является обязательным элементом в боксе, ММА, кикбоксинге, муай-тай, каратэ, тхэквондо, фехтовании).
В смешанных единоборствах ракушка вшита в компрессионные шорты (либо есть карман для ее установки), т.к. только такая конструкция способна выдержать нагрузки и не будет мешать бойцу выполнять сложные технические действия, которыми изобилует этот вид спорта.
Боксерам рекомендуется использовать широкие бандажные пояса с амортизационными вставками на ракушке. Такая экипировка защитит не только область паха, но и нижнюю часть брюшной полости (удары в эту область чреваты повреждениями мочеточника, кишечника, печени). Каратисты также пользуются бандажами, т.к. стандартная ракушка малоэффективна против ударов, которыми владеют представители этого вида спорта. А вот, например, в фехтовании, стандартная ракушка вполне справляется со своими «обязанностями», отражая уколы и удары любым видом оружия (в боях на шпагах уколы в область паха не запрещены правилами).
Пренебрежение элементарными правилами предупреждения травматизма может нанести непоправимый ущерб здоровью спортсмена, поэтому не стоит игнорировать требования, которые предписывают обязательное использование той или иной формы защитной экипировки.
