Сайд-стэп (Sidestep) в боксе и ММА, техника, эффективность и правильное использование

Термин из бокса и кикбоксинга, подразумевающий защитно-контратакующий прием – шаг в сторону (уход от атаки противника) с одновременным нанесением встречного удара. Это действие считается одним из самых сложных в освоении и применении, так как требует от бойца отличного футворка, тонкого чувства дистанции и тайминга. Непревзойденным мастером сайдстэпов считается Василий Ломаченко.

Удачно исполненный сайдстэп является коварным ударом – он может обескуражить противника и открывает дорогу для продолжения своей атаки (провалившийся боец оказывается в крайне невыгодном положении).

В зависимости от ситуации, сайдстэп выполняется вправо или влево, чаще всего против джеба. Наиболее эффективен этот прием против левши, когда контратаку можно проводить с правой руки, используя кросс или апперкот по челюсти (именно такой удар может отправить оппонента на канвас, или ввести в состояние грогги). В смешанных единоборствах арсенал ответных действий, после защиты шагом в сторону, включает удары локтем и коленом, что повышает уровень контратакующей угрозы.