Удары, приемы и тренировки Тони Фергюсона

Американский мексиканец Энтони Арман Фергюсон, более известный, как Тони Фергюсон, является одним из самых ярких представителей легкой весовой категории UFC. Как ни странно, этот парень начал свой спортивный путь с борьбы, дважды став чемпионом NCAA, но в последствие, перейдя в ММА, ему удалось освоить и ударную технику. По итогу все это вылилось в уникальный бойцовский стиль, о деталях которого сегодня и пойдет речь.

Общая характеристика стиля

Тони – настоящий универсал. Это один из немногих бойцов, который сумел адаптировать, а самое главное, успешно комбинировать в ММА джиу-джитсу, бокс, борьбу и муай-тай, притом используя самые эффективные удары и приемы из этих боевых искусств. Он прекрасно работает на дальней дистанции, разбивая противников фронт-киками, джебами и апперкотами, хорошо чувствует себя на средней дистанции, включая хуки и колени, а также великолепно орудует на ближней, просто высекая соперников своими локтями. А уходы из опасных ситуаций посредством выполнения кувырков – кто еще в этом спорте делает так?

https://www.instagram.com/p/BZ16s2Yjn4R/

Но главная его фишка в том, что по ходу боя постепенно изучая противника, он пускает в ход все большее количество разнообразных ударов и многосерийных комбинаций. К слову, пробить джеб, добавить ногой по корпусу и запустить апперкот – это вполне нормальная для него схема. Плюсуем сюда передвижения, которые выстроены на понятных только самому Тони алгоритмах и шикарное кардио с несгибаемым характером и получаем одного из самых устрашающих ММА бойцов.

Ударная техника

Сказать, что техника Тони в стойке необычная – ничего не сказать. Он великолепно работает всеми конечностями, но тут стоит обратить внимание на отдельно взятые удары и то, как он умеет трансформировать один удар в другой, моментально оценивая любые изменения по ходу поединка.

Локти

Про его локти можно писать целые учебные пособия. Тони Фергюсон обожает удары локтями и пробивает их в стойке по траектории «6 на 12» (не путать с ударом в обратном направлении «12 на 6», который является запрещенным в ММА), сбоку, с разворота, а также активно применяет их для нейтрализации противника в партере.

https://youtu.be/ZNcMqz-s6Ws

Благодаря этому ему удается отбиваться от оппонентов на ближней дистанции, входить в клинч, а также просто заканчивать поединки, рассекая лица и проливая реки крови. Кстати, локоть с разворота Тони часто использует, когда проваливается с ударом. Как только это происходит, и оппонент начинает движение за его спину, он запускает ему навстречу вертушку с локтем.

Фирменный апперкот и его трансформация в удар локтем

Во многих своих поединках «Эль Кукуй» применяет апперкот, при этом используя его не только во время контратаки, но еще и для разрыва дистанции. Особенность исполнения этого удара в том, что он пробивается по необычной траектории, с переносом центра тяжести вперед, вытягиванием плеча «передней» руки в сторону оппонента и нанесением его немного сбоку, а не снизу-вверх.

Но что самое интересное, нередко можно увидеть, как Фергюсон преобразовывает данный удар в подачу локтем навстречу противнику. Прикормив того джебами и апперкотами, Тони вновь пробивает этот удар, соперник уклоняется от него смещением немного в сторону, во время полета рука сгибается и локоть выставляется вперед – соперник сам натыкается лицом на острие.

Хук с преобразованием в удар локтем

Еще один, казалось бы, базовый удар из бокса, Тони сумел сделать необычным. Если во время боя используется хук, но соперник успевает пойти на сближение и нивелировать этот удар, он, опять же, сгибает руку и бьет локтем, зачастую отбивая желание еще раз с ним вести поединок на ближней дистанции.

https://www.instagram.com/p/Bp6QDrin5n4/

Боди-кик для разрыва дистанции

Еще одним излюбленным ударом этого бойца является боди-кик (мидл кик). Его он использует как в качестве одиночного, чтобы отодвинуть оппонента на удобную для себя дистанцию, так и в комбинациях. При этом удар по корпусу может вылететь по сопернику и в её начале, и в середине, и в конце серии. Что интересно, если противник начал сближение во время нанесения этого удара, Тони спокойно трансформирует его во встречный удар коленом.

https://www.instagram.com/p/BrT3qb_hKGR/

Приемы в партере и переводы на настил

Несмотря на то, что Фергюсон базовый борец, в его исполнении не так часто можно увидеть тейкдауны такими, какими мы их привыкли видеть. Проход в ноги, за спину, броски и прочее – это интересно, но мексиканец очень здорово умеет затаскивать соперника в партер другими способами. Стандартные приемы во внимание не берутся, рассмотрим только то, что он применяет на постоянной основе.

Иманари ролл

Этот прием Тони наиболее часто использует для выведения из равновесия соперника и дальнейшей работы с ним в партере. Проводится он с дальней дистанции и предварительной подготовкой в виде обычных ударов типа джеба или комбинации. Подобное движение тяжело прочитать, поскольку выполняется оно резко, посредством отталкивания задней ноги от канваса с дальнейшим кувырком и захватом ноги. А после «Эль Кукуй» включает хаммерфисты и локти чтобы нанести наибольший ущерб своему сопернику или выполняет болевой прием.

Удушающий прием «Д’Арсе»

Восемь раз за всю свою карьеру Тони одерживал победу сабмишенами и наиболее часто это был именно удушающий Д’Арсе. Данный прием он нередко проводил из клинча, до этого разбивая своих соперников руками и ногами. Как только те шли на сближение и хотя бы немного открывали шею, он не упускал возможности провести захват, продевая руку под подбородком, намертво захватывая шею в свои тиски и стаскивая оппонентов на землю.

Ну а с помощью удушения сзади он выиграл 2 поединка, к тому же подряд. Соперники отметили, что захват у Тони невероятной силы и вырваться из него просто невозможно.

Психологические атаки

Помимо того, что от этого парня можно ожидать чего угодно в плане ударов и приемов, он еще очень здорово умеет эмоционально подавлять соперника. Тони нередко разговаривает во время поединка, улыбается после пропущенных и нанесенных ударов, а также показывает пальцем на настил, подтверждая тот факт, что именно он хозяин октагона. Когда оппонент пробил свои лучшие удары, показал все что мог, стоит обессиленный, Фергюсон просто улыбается ему в ответ и выглядит очень свежо, приправляя все это полубезумным взглядом.

Тренировки

Тренировочный процесс «Эль Кукуя» – не менее уникальная вещь. Выделим любимые упражнения этого парня.

Координация

Используя гимнастический мяч, он стоит на нем на каждой ноге поочередно, а также встает на обе и для повышения сложности берет в руки кувалду и раскручивает её над головой. Балансируя на специальной платформе Тони может делать становую тягу и с утяжелением в руках делать различные упражнения.

Кардио

Бег с отягощениями, взрывные спринты, скоростные подъемы в гору и даже ночные пробежки, работа с канатами – все это делает из Фергюсона настоящую машину.

Силовая выносливость

Статическая нагрузка – подружка Тони. Он любит фиксировать свое тело в самых сложных позициях на кольцах, турнике и брусьях, а также выполнять стойки у стены.

Источник фото: mmaindia.com

Вин-Чун

Восточные единоборства – еще одна его страсть. Отработка ударов на деревянном манекене и тренировки по перехватам атак противника неплохо помогают в бою.

Сами тренировки Фергюсона редко повторяются, каждый раз используется уникальная программа. А их длительность порой составляет более 5 часов.

Итог

Техника Фергюсона неповторима, альтернатив в ММА ему попросту нет. Он полностью отдается единоборствам, посветив им большую часть своей жизни. Каждый его удар и движение, несмотря на их странность, отточены и направлены на уничтожение других бойцов. Ну а нам, как фанатам смешанных боевых искусств остается лишь восторгаться талантом «Эль Кукуя» и наслаждаться его боями.

Источник фото: mediareferee.com