Стратегия и геймплан на бой для бойцов ММА

Для многих бой – это соревнование двух спортсменов, которые используют для своей победы навыки, полученные на тренировках. Однако, тем, кто более глубоко погружен в мир спорта, известно, что за успешными выступлениями профессионального бойца стоит огромная команда, занимающаяся, как тренировочным процессом, так и разработкой плана на бой и его психологической подготовкой. Правильно составленный геймплан является ключом к успеху. И чтобы разобраться в этом вопросе обычному обывателю, стоит более детально рассмотреть, что же это такое и какие вообще существуют варианты планов на бой.

Что такое геймплан?

Итак, геймплан – это заранее спланированный и утвержденный план действий в поединке, подразумевающий выполнение бойцом поставленных задач, для нейтрализации сильных сторон противника и победы над ним. Сам план составляется под каждый поединок и бойца индивидуально, с учетом сильных и слабых сторон и одного, и другого спортсмена. Именно грамотный подход к стратегии ведения боя, дает максимальный результат, поскольку, даже имея идеальную технику и большую силу, не всегда получится одолеть другого такого же атлета, не изучив его до поединка. Выходя в октагон с четким планом предстоящей работы, становится проще выполнять все то, что не раз «репетировалось» во время тренировочного лагеря.

Из чего состоит план на бой?

Каждый план на бой составляет вся команда тренеров. Как и упоминалось ранее, в расчет берутся не только возможности одного из бойцов, а оценивается ситуация в целом, с плюсами и минусами обеих сторон. Выглядит подготовка всего плана следующим образом:

• Выполняется оценка оппонента, где во внимание берется: выносливость, умения в ударной технике, борьбе и грэпплинге, стиль ведения боя, излюбленные удары и приемы, подвижность, физическая сила, способность нокаутировать и прочее;
• Просмотр его боев и поиски слабых мест, проявляющихся в каждом поединке;
• Проработка возможных сценариев боя, исходя из данных, полученных во время изучения соперника;
• Разработка плана действий по раундам, начиная с разведки, заканчивая комбинациями и разбором противника в нужном ключе;
• Также прорабатываются запасные планы, в количестве нескольких штук, в случае, если бойцу все-таки не удалось навязать изначально задуманный стиль ведения боя.

По итогу боец получает точное понимание, как ему начинать поединок, как действовать в стойке и партере, какие комбинации ударов лучше использовать и что вообще работает против конкретно взятого соперника. Помимо того, становится проще «читать» все движения человека, которые предшествуют определенным ударам. Само собой, план мгновенно корректируется непосредственно в момент боя, с учетом замеченных тренерским углом ошибок.

Виды стратегий в ММА

Невозможно найти одинаковые планы на бой даже у одного спортсмена, поскольку для каждого нового соперника ему приходится прорабатывать самые разные планы действий. Тем не менее, костяк геймплана имеется у каждого и, отталкиваясь от его основ, можно выделить несколько стандартных решений для успешного ведения боя.

План на бой для борца

Представители борьбы в ММА на сегодняшний день крайне успешны. Для таких бойцов есть несколько проверенных временем геймпланов.

Борец против ударника

Основная задача, в данном случае, выйти на ближнюю или среднюю дистанцию боя и начать работу в стойке, постоянно прессингуя противника и не давая ему пространства для нанесения ответных ударов.

По сопернику наносятся не акцентированные, отвлекающие комбинации из двух-трех ударов (смещаться нужно в сторону от бьющей руки соперника, чтобы не нарваться на контратаку). После такой комбинации, выполняется проход в корпус, вывод соперника из равновесия и перевод на настил.

Профессиональные борцы отлично умеют пользоваться собственным весом, перенося его на соперника, буквально «отключая» возможность опираться на пол ногами, вынуждая противника удерживать вес своего тела только на руках, что, в свою очередь, не дает тому возможности ими работать. Нагромождая сверху еще и собственную массу, нанося удары в партере или проводя болевые, боец получает баллы за активность и контроль, а помимо того, выматывает соперника.

Если тот не сдается под градом ударов, дальше в стойке он попросту потеряет свою способность выбрасывать резкие и хорошие удары. А излюбленный борцовский «оверхенд», после длительного нахождения на канвасе, часто оказывается неожиданным и, нередко, решающим исход поединка.

Пример: бои Бена Аскрена, Хабиба Нурмагомедова, Камару Усмана и других.

Борец против борца

В таких боях огромную роль играет уровень спортсмена. Если противник более сильный, то идеальным вариантом считается работа в стойке, затягивание боя в поздние раунды и разбор соперника уже в них. Если же ситуация противоположная – то идеальным решением будет перевод противника на настил и выполнение болевого приема. Но, как показывает практика, нередко два борца могут устроить хорошую рубку в стойке, поскольку их сильные стороны идентичны и закатывать борцовский матч не имеет смысла.

Пример: Даниэль Кормье vs Стипе Миочич, Камару Усман vs Колби Ковингтон, Дэмиан Майя vs Бен Аскрен.

План на бой для ударника

Что касается базовых ударников, то для них также существует общая концепция ведения боя.

Ударник против борца

В данном случае общая картина поединка простая. Задача ударника держаться на дальней дистанции от соперника, обильно обрабатывать его ноги и корпус ударами, при этом, не используя затяжных комбинаций и всегда смещаясь в сторону, во избежание прохода в ноги. Если все-таки противник начинает проход, встретить его можно апперкотом или коленом, в остальных случаях сработает, лишь стандартная защита от тейкдаунов, которая далеко не всегда хорошо отработана у бойцов этого стиля.

Еще один вариант – сильный акцентированный нокаутирующий удар в самом начале поединка. Пример: Кевин Ли vs Грегор Гиллеспи, Хорхе Масвидаль vs Бен Аскрен

Ударник против ударника

Здесь, как и в противостоянии «борец против борца», крайне важен уровень соперника. План на бой в таком случае может выглядеть следующим образом: работа первым номером, с постоянным наступлением на противника и обрезанием углов (это не даст ему возможности нормально зарядиться на удар).

Работа по корпусу дает преимущества в поздних раундах, как и лоукики, приводящие к невозможности быстро передвигаться, уходить от атак и вовремя отвечать на удар. Дистанция боя: средняя и ближняя. С более техничными соперниками лучше работать в клинче.

Пример: Исраэль Адесанья vs Роберт Уиттакер, Джуниор Дос Сантос vs Мирко КроКоп.

Другие варианты

Для представителей других стилей в ММА, разработаны такие концепции ведения боя:

• Представители джиу-джитсу. Основная задача на бой – сблизиться с соперником, войти в клинч, забрать спину или сделать подсечку. Далее полный контроль плюс проведение болевого (действия повторяются постоянно, поскольку такие спортсмены редко выделяются креативом в стойке);
• Представители каратэ. План на бой состоит в работе с дистанции, резкое ее сокращение, акцентированная работа ногами и контратаки. Комбинационная работа и внезапные удары, нередко приносят победы таким спортсменам. Для более детального изучения геймплана такого бойца, можно посмотреть бои Лиото Мачиды, Стивена Томпсона и Роберта Уиттакера, являющихся выходцами из этого боевого искусства;
• Самбисты. Это одно из самых адаптированных под ММА боевое искусство, которое позволяет работать в манере, как ударника, так и борца. Миксуя стили, такие бойцы зачастую имеют серьезное преимущество над своими противниками в любых аспектах боя.

Как составить стратегию на бой?

Самостоятельно разработать хороший геймплан на поединок сложно. Как минимум, свои сильные стороны можно узнать в спаррингах, которые желательно снимать на видео, дабы оценивать ситуацию со стороны. Ну а в целом для этого потребуется:

• Хорошее понимание собственных возможностей и трезвая оценка способностей соперника;
• Наличие материалов о сопернике, для его детального изучения;
• Команда, которая поможет учесть все детали и скорректировать план уже во время поединка.

Отталкиваясь от имеющихся данных, в своем плане нужно учесть, с чего начинать бой, на каких навыках сделать акцент, а самое главное, как нейтрализовать сильные стороны спортсмена, который будет стоять напротив. Очень важно иметь о нем максимум информации, чтобы в бою ему нечем было вас удивлять. Далее выводится общее расписание по раундам, стоит ли затягивать этот поединок или нет, и разрабатывается несколько резервных планов, чтобы знать, как работать из положения снизу, при переводе в партер, и что делать в клинче. Все это, само собой, закрепляется в период тренировочного лагеря.

Последствия неудачных подсказок «угловых»

Иногда бывает и так, что во время поединков, когда у бойца не получается реализовать заготовленный план, поддержка в углу в перерывах дает не совсем уместные советы, а то и абсурдные. В итоге это приводило к поражению их подопечных. Вот некоторые примеры:

• Поединок Хабиб Нурмагомедов vs Абель Трухильо. С самого первого раунда Хабиб постоянно переводил Абеля в партер (в итоге поставив рекорд UFC по количеству тейкдаунов за один бой), и тот не мог дать ему никакой отпор. В перерыве между раундами угловые сказали Трухильо, что он молодец, выигрывает этот бой, и раунд был проведен отлично. Вторая пятиминутка была идентичной, и во время отдыха угловые вовсе стали говорить, что им все равно, насколько силен Хабиб, просто «будь сильнее и не давай ему себя переводить». Итог боя известен;

https://www.youtube.com/watch?v=eyIZICP8EPg

• Эд Хермансон vs Тим Боэтч. В первом раунде Боэтч постоянно пропускал колени в клинче, и все, что ему посоветовали угловые – не обращать на это внимание и бить апперкоты. В итоге Тим был нокаутирован в клинче коленом в подбородок;
• Дональд Серроне vs Крис Городецки. «Ковбой» Серроне в конце первого раунда практически финишировал Криса удушающим. Все, что смогли посоветовать угловые Городецки в перерыве – это перевести Дональда в партер. В итоге этот перевод закончился проигрышем Криса «треугольником»;

https://youtu.be/QuOLsn2dej4

• Энтони Джонсон vs Александр Гусстафсон. Угловые Гусстафсона очень громко кричали своему бойцу, что делать, притом настолько, что его соперник слышал это все и заранее подготовил контратаку на фронткик Александра. В итоге последний проиграл техническим нокаутом;

• Ронда Роузи vs Холли Холм. Базовая дзюдостка Роузи, вчистую проигрывала Холм в стойке. Тем не менее, угловые требовали от неё работать именно там и хвалили за проделанную работу. Тейкдауна от Ронды в том бою никто так и не увидел, ведь она проиграла нокаутом уже во втором раунде.

В заключение

Грамотно продуманный план на бой – это путь к победе. Когда спортсмен у себя в голове заранее видит картину поединка, притом в разных вариантах, ему проще воспринимать резкие смены обстановки. Прочитать соперника заранее, куда важнее, чем выйти на бой без плана и попытаться все решить исключительно силой.