Казалось бы, что может быть более простым и понятным в ММА, чем удар? Ну удар и удар – главная часть любого боя, тренировки или спарринга. Ан нет, удары в ММА, неважно, руками, ногами, прямые, боковые или с разворота – это отдельное и достаточно непростое направление, имеющее огромное количество правил и вариаций.
Разнообразие ударов можно охарактеризовать с нескольких сторон. Во-первых, с позиции их видового разнообразия – наносить удары можно рукой, ногой, коленом, локтями, плечом, бить нельзя разве что головой. Во-вторых, удары в единоборствах характеризуются достаточно непростой техникой. Именно техника, а не сила, лежит в основе правильного удара. Дополнительно ситуация усложняется, когда речь идет о комбинации, включающей в себя сразу несколько видов ударов. Аналогичная ситуация и с приемами, техника которых еще сложнее. Все же, нанести грамотный удар немного проще, чем безукоризненно выполнить сложный прием, бросок или болевой.
В разделе «Удары и приемы» MMAExpress мы собрали самую исчерпывающую информацию об ударах и приемах, используемых бойцами ММА. Конечно, поставить ударную технику по книжке невозможно, для этого нужны упорные практические тренировки. Но зато узнать, как называется тот или иной прием, какие техники используют профессиональные бойцы и какие в принципе существуют виды ударов, приемов и комбинаций, здесь можно. Кроме того, на страницах раздела мы рассказываем, какие приемы использовать нельзя. Запрещенные удары или техники их нанесения, например, удары открытой рукой, четко прописаны в правилах, а потому от их использования нужно отказаться раз и навсегда.
Чтобы сделать материал более наглядным, описание мы стараемся разбавлять видео, где бойцы и тренеры демонстрируют и на примерах описывают технику нанесения. Конечно, под каждым материалом можно и нужно оставлять комментарии, если что-либо осталось для вам непонятным. Равно как и делиться своим мнением об эффективности того или иного приема. Лучшие инструкции и обучающие материалы можно создать только в диалоге, поэтому активно комментируйте все записи.
И самое главное – помните, что удары, броски, болевые приемы и прочее предназначены для использования только на тренировках и соревнованиях, но никак не в реальной жизни, и не на улице. Не забывайте, что боец, считающий себя профессионалом, никогда не станет использовать свои знания и навыки против неподготовленного человека.