Работа в партере в ММА: защита и добивание

Смешанные единоборства невозможно представить без работы в партере. Она зачастую подразумевает борьбу или поиск возможности применить болевой (удушающий) прием. Иногда бой в партере проходит в ситуации добивания соперника. В этом случае спортсмен должен использовать имеющийся у него технический арсенал, чтобы не дать оппоненту прийти в себя и поскорее завершить поединок в свою пользу.

Помните, что ММА и другие единоборства – это спорт, главная цель в котором даже не победить, и тем более, не уничтожить соперника, а не нанести ему тяжелых травм и повреждений. Поэтому выходя на добивание в партере соблюдайте осторожность и не переусердствуйте

В данном материале мы не призываем к жестокости, агрессии и чему бы то ни было, мы лишь рассказываем о приемах в партере, которые используют профессиональные бойцы ММА в официальных турнирах и промоушенах

Для чего необходимо упражнение?

Тренировка добивания – обязательный компонент любой подготовительной программы бойца MMA. Начинающие спортсмены недооценивают этот элемент, что сильно сказывается на их моральной и физической готовности к поединку. Отработку ударов рекомендуется проводить на специальном снаряде – боксерском мешке или манекене. Приспособление максимально точно имитирует туловище противника и его вес.

Добивание в партере проводится с целью:

• Улучшить общую физическую подготовку спортсмена, в частности выносливость;
• Отточить технику и последовательно нанесения определенных ударов;
• Выработать правильный темп и план последовательных действий;
• Не теряться в положении сверху.

Профессиональные бойцы совершенствуют удары в партере на протяжении всей карьеры. Если упустить выгодную возможность добить соперника, он может оправиться от повреждений и нанести поражение.

В свое время, упущенный момент с добиванием дорого обошелся Алистару Овериму: после точного левого прямого он отправил Стипе Миочича в нокдаун, но вместо добивания пошел на гильотину. Соперник смог уйти от удушающего приема и в конце первого раунда нокаутировал Оверима.

Важно: если совершать добивание соперника не по правилам, то можно лишиться заслуженной победы. Так произошло в поединке Мэтта Хэмилла и Джона Джонса, когда последний начал применять локти в партере запрещенным приемом, вследствие чего был дисквалифицирован

Упражнения на добивание из маунта

Упражнение добивания из положения маунт (т. е. сидя на животе у противника) классифицируется не несколько актуальных комбинаций:

• Нанесение прямых ударов;
• Нанесение боковых ударов;
• Нанесение ударов хаммерфистом.

Наиболее простым вариантом добивания в рукопашном бое становится расположение на корпусе противника. Непозволительная роскошь в смешанных единоборствах – это отдать спину оппоненту. Поэтому, находясь в прострации после сильного удара, боец инстинктивно падает на спину или на бок. Здесь главное быстро расположиться на его корпусе, прижать ноги к туловищу, начать акцентированную серию прямых попеременных прямых ударов в голову. Защита в партере потрясенного бойца значительно ослабевает, а колоссальный урон наносят даже удары по блоку.

Обратите внимание: иногда контроль над телом соперника осуществляется не маунтом, а простым расположением колена на корпусе. Второе колено опирается на настил ринга. Одной рукой в этом случае удерживаем оппонента, второй – наносим удары под разными углами

Боковые удары – одни из самых опасных в смешанных единоборствах. Они приобретают нокаутирующую силу при добивании. Здесь есть возможность контролировать амплитуду замаха, акцентировано бить либо одной рукой, либо попеременно. За счет большего размаха и помощи корпусом серии боковых быстро «выключают» противника.

В партере в боях без правил эффективно использовать хаммерфист. В этом случае кулак располагается вертикально, а на голову соперника воздействует тыльная его часть. Польза удара заключается в нокаутирующей мощи за счет дополнительной работы корпусом. Важный нюанс: сама рука при хаммерфисте остается расслабленной, а все напряжение концентрируется в кулаке и корпусе.

Дополнительные упражнения на добивание

Переводя соперника в партер в рукопашном бою, будьте готовы к нестандартным действиям. Большинство спортсменов в MMA отлично подготовлено к защите на спине, особенно когда оппонент находится в положении маунт. Обескуражить противника помогут редко используемые, но от этого не менее эффективные упражнения на добивание. В этот перечень, прежде всего, входят:

• «Распятие»;
• Удар коленом в партере.

«Распятие» – эффективный прием, который редко увидишь в смешанных единоборствах. Техника его заключается в следующем: положение бойцов лежа, располагаем одну ногу на отведенной в сторону руке соперника, вторую руку в области запястья фиксируем локтем. Туловище бьющего располагается на грудной клетке оппонента, лежащего на спине. Его голова в таком случае остается открытой и беззащитной. Свободной рукой спортсмен наносит удары с помощью хаммерфиста. При отсутствии видимого сопротивления рефери обычно сразу же останавливает бой, поскольку длительное нанесение таких ударов чревато серьезными последствиями для здоровья.

Удар коленом в партере предполагает несколько вариантов контроля соперника. Как правило, оппонент находится на спине, а боец располагает свой корпус перпендикулярно его туловищу, либо опирается локтями на живот. Свободными руками он контролирует конечности, чтобы не допустить контрударов, захватов, других приемов. Далее обеспечивается стойка на двух коленях, одно из которых становится опорным. Второе колено отводится назад (на максимально возможное расстояние) и резко выдвигается вперед. Это приводит к сильному удару в область ребер противника. Иногда целью воздействия становится голова оппонента.

Правила добивания

При добивании в рукопашном бое или партере следует соблюдать несколько правил:

• Делать все моментально и четко;
• Иметь продуманный план действий;
• Не допускать контрударов противника;
• «Взрываться» или чередовать серии (это позволит сохранить силы);
• Никогда не использовать одну и ту же серию добивания в различных боях.

Не стоит забывать, что в реальном поединке сила духа, стойкость и физическая подготовленность оппонента может превзойти ожидания. Иногда волевые спортсмены «выживали» после, казалось бы, нокаутирующих ударов. Поэтому в добивании важно быстро использовать свой шанс на завершение боя, но когда этого не произошло, то следующая цель работы в партере – максимально измотать соперника.

Таким образом, приемы добивания представляют собой важнейший аспект технического арсенала бойца. Он должен довести их до совершенства на тренировках, уметь своевременно и грамотно применить их в бою.

Но помните то, что было сказано в начале обзора – ни одна победа, тем более, через добивание, не стоит травм и повреждений, которые она может нанести, не нарушайте правила и используйте техники только в спортивных целях и без фанатизма, лучше будет, если рефери раньше остановит поединок, чем вы нанесете еще один или несколько ударов